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ウォーキング2ヶ月目
4月の半ばから出来る限り毎日歩いています
体重はピークより2㎏ほど減りました
膝の痛みが和らいで、自転車である程度の坂道なら押さずに乗れるようになりました
そして走れるようになりました
いま6~7㎞歩いている距離を走れるようにしたいと思います

1時間歩くと良いらしいですが1時間って結構大変
歩くのは苦にならないのですが
その時間をとるのが難しい
朝8時から9時に行くか、夕方6時前後
何か予定があると時間を短縮しないとなりません

朝5時半に起きても7時まではお弁当作りや支度で
それ以前になんて無理なこと
9時過ぎると所用が沢山

やめちゃおうかと何度も思ったけれど
音楽を聞く時間だ~と自分をだましだまし続けています

フルートの曲や昔の歌を聴いています
ビートルズを聴くと中学生の頃を
ABBAを聴くと学生時代を思い出します

ボズおじさんやビリーおじさんはもう来日してくれないのかな

           散歩





歩いていると沢山の草花が目に付くので買ってみました
子供の頃の方がよく知っていたような気がします


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まぁさー

Author:まぁさー
.トールペイント、パン作りを習っています。主人と娘と息子の4人暮らし.
よちよち歩きのブログです。子供達に教えてもらいながら更新中です。50歳になりました

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